夕暮れサラリーマンです。 今朝も、いつも通りのルーティーンをこなしています。 3時20分に起床。6時間半ほど眠れました。 昨日は、まあまあ眠れたかと思いましたが、日中はウトウトしてしまいました。 7時間から8時間くらい眠れるとだいぶ楽なのですが…。 …

おはようござます。 今朝は3時10分起床。睡眠時間6時間。 ここ数日、1時とか2時起きが続いていたので今日は眠れた感じがします。 私のブログに、昨日は６９名の方が訪問して下さっています。 とても嬉しいです。 いつもありがとうございます。 目次 フィット…

もはや、うつ病治ったのでは？ そんな思いのする今日この頃です。 多少の体の痛みはあるものの何も苦しく思いません。 仕事もそれなりにこなしています。 ブログも楽しく更新しています。 朝活もしています。 朝風呂、洗濯、食器片づけ、ブログなど 温活もし…

メダカの成魚が一匹、逝きました。 オレンジ色の雄でした。楊貴妃だったかもしれません。 彼は、メダカ一倍、食いしん坊でした。 そして、目立ちたがり屋。 弱い者いじめをよくしていました。 威張りん坊キャラでした。 そんな彼のことも可愛いなと思って育…

おはようございます。ていうかこんばんは。 今宵は、2時起床。5時間睡眠。 スマートフィットネストラッカーによると。 睡眠の計測 21時10分に就寝 2時起床 深い眠り1時間50分 浅い眠り2時間30分 レム睡眠30分 という結果でした。 毎日記録していけば傾向がわ…