夕暮れ黄昏日記

想いのまま、気の向くままに。

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2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

来年の仕事の準備。

今日は、衆議院選挙投票を済ませた後、本屋と電気屋に行きました。 まず戸田書店で来年の手帳を購入。 2022年の手帳 開くとこんな感じ 今年は、紺色の手帳を使用していますが、来年は同じ手帳の色違いを購入してみました。気分転換です。手帳は高橋です。 ま…

駅の立ち食い蕎麦もいろいろ。

高崎駅のEKISOBAに寄りました。 高崎駅 EKISOBA 天ぷらそば420円 久しぶりに立ち寄りました。相変わらず麺にコシはありません。 店によって麺が全然違います。 今回は『天ぷら』のせちゃいました。 これが美味いんだな~~。 しがない夕暮れサラリーマンには…

わりと適当です。

おはようございます。 今朝は4時起床。5時間半睡眠です。 さて、日曜日の朝もいつものルーティンです。 www.yugure-tasogare.com いま、メダカの様子をみています。 特に問題はないかな・・・。 水温が低くなってきちゃったかな・・・。 少し温めておいた水…

人間ドック2021の結果。腸内環境は改善されたか? やっぱりドック後の食事は美味かった!

こんにちわ。 今日は人間ドックでした。 場所は黒沢病院付属ヘルスパーククリニック。 www.bishinkai.or.jp カラフルな検査着(持ち帰り)を選び、 一人一人にタブレット配付(雑誌やゲームができる)、 タブレットで検査の案内がされました。 病院も進化し…

温かくて良い家を建てました!!夕暮れ一家編

おはようございます。 今朝は3時45分起床。6時間睡眠。まずまずな朝です。 まだ外は真っ暗で寒そうです。 幸い夕暮れ一家は温かい家を建てたので寒くて布団から出られないということがありません。 エアコンやヒーターなど使っていません。 全部屋が一定の温…

「はてなブロガーに10の質問」その質問に答えよう。

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 ブログ名もしくはハンドルネームの由来は? 私はしがないサラリーマン。 身も心もボロボロになり果て、 夕暮れに哀愁を漂わせて帰路につく。 そんな自分に『夕暮れサラリーマン』と名付けた。 そし…

アクセス伸びた‼️ありがとう。そして…。

おはようございます。 今朝は4時起床。6時間睡眠。今朝もまずまずです。 びっくり(@ ̄□ ̄@;)! パソコン開いて、昨日のブログへのアクセス数(アクセスしてくれた人の数)が 309人も(@ ̄□ ̄@;)!! これまで、アクセス数は10人前後の日々、稀に40人ほどに伸…

10月投資状況公開!夕暮れサラリーマン投資歴1年。

こんばんわ。夕暮れサラリーマンです。私は投資の素人。毎月恒例の現在の成績を見ていきましょう。あくまでも、投資は自己責任でお願いいたします。 12万人が学んだ 投資1年目の教科書 作者:高橋慶行 かんき出版 Amazon 前回紹介した9月の記事はこちら。myr…

ミックスナッツ 無添加・無塩を食べてます。

先日、ミックスナッツを楽天で購入しました。 850gで1399円(税込) 送料無料 安いですよこれ!(価格に変動があります) うちの近くのスーパーで、 お徳用でも350gで800円以上しますから。 かなり安い!! これを紹介してくれたのは、ブロガーのほなみん…

君の寝ている姿

おはようござます。 夜中の1時半起床。睡眠時間3時間半。 眠っている時に「あれ、今日は何だ?」「あっ仕事だ・・・」「なんだ休みじゃないのか・・・」「起きなくちゃ・・・」と・・・。 起きてみたら夜中の1時半でした。 起きたら起きる! さて活動開始で…

読書の秋2021

おはようございます。 今朝は、5時起床。中途覚醒1回。6時間半睡眠。いつもより遅めの起床になりました。 よって朝活時間が短くなってしまいましたが、よく眠れたということでOKです。 さて、 今週のお題「読書の秋」について書いていきます。 数年前には猛…

『ゆで太郎』はもり蕎麦だね。

さて、今日のランチは。 庶民の私に高級な蕎麦屋は敷居が高い。しかも給料日前。 今日はそばの気分。『ゆで太郎』藤岡店へ寄りました。 ゆで太郎はなんといっても蕎麦。そば粉55%使用。蕎麦の風味に関しては、二八蕎麦や十割蕎麦にはかないませんが、店内に…

『AOKI』で洋服購入

今日は、『AOKI』藤岡店で服を購入してきました。 パジャマスーツ、その他合わせて6点。普段着でもいいし、通勤にも悪くない。私は、娘から「スーツが一番似合っている」と言われます。私もそう思います。ラフな格好が似合わないんですよね…。 購入したパジ…

血管年齢を若く保つ

こんにちわ。夕暮れサラリーマンです。 先日、街中で血管年齢無料診断が行われていたので診断していただきました。 血管年齢測定器 iheart アイハート【リニューアルver】 アイハート Amazon 私の血管年齢は なんと26歳! これは、45歳の私としては嬉しい結…

心に留まる場面をもとめて

おはようございます。 今朝は4時45分起床。6時間半睡眠。体がギシギシときしみます。 昨日は、お休みでほぼ引きこもっていたからでしょうか…。でも掃除機掛けたり、メダカのアクアリウムの清掃などして充実はしていました。 さて、先週、通勤途中に目に留ま…

服用しているお薬紹介2021.10.23現在

こんばんは。 私がうつ病の治療のために服用しているお薬を紹介いたします。 私は睡眠障害、体の痛み、倦怠感、無気力、焦燥感、不安感、恐怖感などの症状がありました。薬を服用し始めて6年目。現在は薬を飲みながら仕事もフルタイムで行っています。 2021.…

稚魚たちも大きくなりました。今朝はアクアリウム定期清掃。

おはようございます。 4時半起床。6時間睡眠。まずまずな朝です。 今日は土曜日でお休み。朝からアクアリウムの掃除をしました。1週間か2週間に一度水替えをしています。メダカの稚魚たちもすくすく育ち、だいぶ大きくなってきました。 稚魚が大きくなってき…

まち猫との出会い

こんばんわ。 先日、出張で埼玉県の籠原駅を利用しました。階段下に猫を発見! 駅長ネコ?? 籠原駅の南口の階段の下に立派なキャットタワーがありました。何匹かの街ネコが暮らしているのかな?? 駅下キャットタワー この日に出会えたのは、この子だけでし…

アリピプラゾールの効果

おはようございます。 今朝は3時起床。4時間半睡眠。 さて、寝不足気味ですが、目が覚めてしまったので朝活をしています。 すっかり、アリピプラゾール錠が追加されてから活動力が戻った気がします。薬の力でこうしていられるのだなと感謝しています。 今日…

美智子様 87歳のお誕生日。おめでとうございます。

おはようございます。 今朝は5時半起床。7時間半睡眠。昨日眠れなかった分眠れました。睡眠負債を取り戻せた感じがします。よく眠れて気持ちよかった。 朝日を浴びる家からの景色 今朝は風が強くで寒くなりそうです。温かくして風邪を引かないようにしましょ…

闇夜に浮かぶ月…。心を惹かれるものを探して…。

昨夜の月 すっかり寒くなりました。ついこの前まで、最高気温30℃という日があったのに、もう15℃程度という寒さ…。この激しい気温の変化に体の調子も狂いそうです。温かい支度をして体を冷やさないように気を付けましょう。 さて、昨日の仕事帰りに、闇夜に浮…

いつ寝てる?メダカって可愛い。

おはようございます。 今朝は2時起床の4時間睡眠。睡眠不足になりそうです。 愛しいメダカの様子を見に行くと変わらず泳いでいます。餌を探しています…。 メダカって可愛いんですよね。 最近アクアリウム掃除しました。 そういえば、君たち、いったいいつ寝…

いい湯旅立ち。今朝は伊豆下田温泉の気分。香りがとっても良かったです。

おはようございます。 今朝は、4時半起床でした。7時間睡眠。久しぶりに眠れた気がします。 今朝も朝風呂。いつもと違うのは入浴剤を使用したところです。 いい湯旅立ち 今日は、『いい湯旅立ち』から、伊豆下田を選びました。 しっかり注意書きも確認し、浴…

ガス溜まり腹痛。とっても辛い。

こんばんわ。 明日からまた仕事か~。でも働けているだけ良いってことで頑張ります。 さて、先日私は『ガス溜まり腹痛』を起こしてしまいました。私の場合、睡眠不足の時に起こりやすいです。 お腹にガスが溜まって、お腹が全体が膨れて痛いのです。あまりの…

入浴剤購入の際は、商品の注意書きを確認しましょう。浴槽に合ったものを選ばないと浴槽の腐食や故障に繋がります。

おはようございます。 4時起床、6時間半睡眠。まずまず。 昨日は、接骨院、理容室、鍼灸院とメンテンナンスデーでした。 体もだいぶ良くなってきた気がします。集中的にしっかりと治療をしていきたいと思います。理容室は2ヶ月に1回。髪の毛が、ぼさぼさにな…

今日は体のメンテナンスデー。自宅湯治も続けています。

おはようございます。 今朝は3:30起床、6時間睡眠。朝風呂を済ませました。 朝晩は毎日お風呂に浸かっています。今朝は30分くらい。額から汗が出ます。寝起きの体のコリが和らぐ気がします。おすすめです。自宅湯治続けたいと思います。 入浴剤を使うと温泉…

10年で変わったこと・変わらなかったこと

おはようございます。 今朝は4:40起床。6時間睡眠。体のこわばりが強いです。昨日動かな過ぎたかもしれません。 昨日はガス腹になり酷い痛みで仕事へ行けませんでした。相変わらず腸内環境は悪いようです。バランスよく食事をとるのが難しいです。 毎日続け…

毎日風呂三回(自宅湯治)をはじめて10日目

おはようございます。 今朝は3時起床、5時間睡眠でした。相変わらず長い時間寝ていられません。そして後で眠くなるんです。特に通勤時…。寝過ごさないようにしなくてはいけません…。 昨日から気温が下がってきました。天気も良くないようですが日中で20℃くら…

LAVA会員なので続けるためにも近所にあってほしい。男だってヨガやりたい❗

おはようございます。 今朝は少しゆっくり目に4時に起きました。6時間睡眠です。 先日、同い年の友人の誕生日に久しぶりのメールを送りました。 友人は、体を動かすのが好きで、キックボクシングをやっていて、今はヨガにハマっているのだとか! 素敵だなと…

朝起きたら何する? モーニングルーティン 2021年10月現在

おはようございます。 モーニングルーティンが変わりました。 以前の記事はこちら↓ myroomofgrowth.hatenablog.com 毎朝のルーティン(2021年10月11日現在) ・3:30 起床 トイレに行く うがいをする コップ2杯くらい水分補給 ・4:10 朝風呂にお風呂に入る…