おはようございます。 今朝はなんと8時間睡眠できて5：30起床でした。中途覚醒は1回。 昨日に取り組んだ「朝昼晩全身浴」の効果でしょうか。 有酸素運動と同様の効果、自律神経の乱れを整え、適度な運動と同じで体もほぐれて、適度に疲れて、よく眠れたので…