おはようございます。 今朝は4:40起床。6時間睡眠。体のこわばりが強いです。昨日動かな過ぎたかもしれません。 昨日はガス腹になり酷い痛みで仕事へ行けませんでした。相変わらず腸内環境は悪いようです。バランスよく食事をとるのが難しいです。 毎日続け…