人間ドックの結果で分かったのですが、 肝機能や腎機能が衰えてきています。 肝臓というと『お酒』なイメージですが 私はお酒はほとんど飲みません。 食事を肉から魚にかえたり、 ゆっくりよく噛んで食べたり、 した方が良いみたいですね。 腎機能に至っては…

おはようございます。 今朝は4時起床。6時間睡眠。 昨日はとても疲れていて…。 毎日朝活しているので、夜はクタクタですぐに眠れます。 良いことですね。 昨晩のご飯は。 チーズタッカルビ 娘のひまわりちゃん（仮）が作ってくれました。 ひまわりちゃんは、…