今日は仕事終わりに高崎の街をぶらり。 高崎のイルミネーション もう真冬の寒さ。そして街はクリスマスムード。 街中がキラキラしてます。 手もかさつき、ささくれ、、、。年齢を感じます。 男なんて、そんなこと気にしないものですが、気にしてみました。 …

今朝は3時20分起床。6時間20分睡眠。 ミシミシ、ゴリゴリした体をほぐしに朝風呂に。 血行が良くなるので楽になります。 最近は夜は疲れて20時ごろから寝る準備をします。 21時頃には眠れています。 自分の睡眠を管理するためにフィットネストラッカーは必需…