おはようございます。 今朝は4時起床、睡眠時間は5時間30分です。 朝起きて空腹感があります。 夕飯を18時前に済ませているので、夕飯から11時間ほど経っています よく18時間食事を抜くプチ断食みたいなのがありますが、私はそこまでしていません。 すでにお…