夕暮れ黄昏日記

想いのまま、ありのまま、気の向くまま。

2022-08-11から1日間の記事一覧

睡眠不足はネガティブ思考を生む。睡眠負債を解消せよ。

毎日、3時間睡眠ではネガティブ思考に勝てません。 希死念慮、自殺、離婚、別居、、、心は孤独に向かいます。 仕事は職場で放置され窓際族。 いつ首を切られてもおかしくありません。 働き甲斐もなく、充実感も全くなし。 ただ、悲しい思いを押し殺しながら…

一度に3時間しか眠れません。これはキツイ。

今日の観察 目覚め 夜明け 会社勤めはもうキツイ 今日何する 4連休 結び 今日の観察 目覚め 今日は1時起床。 3時間睡眠です。 以降眠れません。 でも、休みだから今日は時間を気にしないで良いから安心。 休みの日は負担が少なく、のんびり家事もできます…