夕暮れ黄昏日記

想いのまま、気の向くままに。

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2022-10-17から1日間の記事一覧

大人の書道。ずっと続けられる大人の趣味。書道教室というコミュニティーでお友だちも出来て楽しく自己啓発。

6月から始めた大人の書道。 私は、子供の頃に書道を習っていませんでしたから、はじめての稽古。 今朝も一人で早朝稽古をしました。 大人の書道は、みんな7級からスタート。 毎月課題を提出し、審査を受けて昇級していきます。 段になると昇段試験を受けま…

食欲の秋で太りました。冬の寒さで代謝があがることを期待して、運動を継続して食事に気をつけよう。そしたら睡眠の質も良くなるはず。

この2ヶ月で5キロほど太りました。 食欲の秋。 お腹周りも力を抜くとみっともない、、、。 メタボです。 筋トレを始めました。 簡単にお腹は凹みません。 体が重い分腕や胸囲には筋肉がつきました。 体幹がついて体の動きは良くなりました。 お腹の周りのお…