睡眠 お腹の調子 異動 メンタルクリニック 警告 今日のことば 睡眠 今朝は4時起床です。 5時間睡眠です。 今日は睡眠の質が良くない感じ。 あまり眠れた感じがしません。 つい、寝る前スマホしてしまったのでその為だと思います。 お腹の調子 「新ビオフェル…