睡眠 いびき 一年前の休日 睡眠 今朝は5時起床。 7時間半睡眠です。 休みの日は、余計な緊張もなくよく眠れています。 ただ、眠剤に頼っています。 いびき 以前に、耳紐でいびきを改善しようと取り組みましたが、私の場合、横向きで寝ていてもいびきをかいて…