夕暮れ黄昏日記

想いのまま、気の向くままに。

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ランニング

マラソン挑戦:暑い夏を乗り越える道のり

昨日、帰宅後に雨が止んでいたのでジョギングをしました。 約25分。4㎞弱だと思います。 スロージョギングです。 とにかくゆっくり走ります。 継続するために、無理に追い込まず、余力を残して終わります。 フルマラソン完走できる体力には程遠いですが、こ…

メンタルも安定していて

昨日は、楽しく良い仕事をしました。 遊んでいるようなものですが、こんな感じで、頑張らずに、これからも仕事ができたらいいです。 これも、メンタルが安定しているおかげ。 寝不足は変わらなくて、通勤電車は朦朧としています。 朝のラッシュ時は、かなり…

ランニング初心者の成長記録:「やっと40分走れました」

やっと40分

ランニング初心者の練習法

フルマラソン完走に向けて

ランニング:群馬マラソンへの挑戦

今朝4時40分 雨が降る前にジョグ。 走りだしたら、降り出したけど…。 新しいランニングシューズの走り心地は上々。 若干のスピードアップになりました。 とはいえ、まだまだ体力がありません。 2㎞を13分で走ってきました。 なかなか、長い距離・長い時間を…

継続は力なり

梅雨入りは来週のようですね。 梅雨時季はジョギングもお休みしがちになりますが、筋トレしようと思います。 走れるときには、確実に走っておきます。 今朝は5時前に走りました。涼しくて気持ち良かったですよ。 この間、2kmを1km7分で走ってきましたが、距…

トレーニングと挑戦

登山やマラソンへの挑戦。

懸垂トレーニングとジョギングの日々

トレーニングの日記

挑戦の始まり:走る喜びを再び見つける

マラソンに挑戦します。