今日は、『朝、昼、晩に風呂に入る』を敢行しました。
疲れました…。
特殊な職場なので24時間沸かしている大きな風呂があるんです。昼休みに10分ほど全身浴が出来ます。
なんという幸運！
確かに体はいくらかほぐれます。有酸素運動と同じ効果がありそうです。
体の痛みは消えませんが、少しは楽になるような気がします。
散歩をする気力がない今、一つの手段となりうるのではないかと思うのです。
はっきり言って運動を全くしていない状態です。でも食欲はあり、食べ過ぎてしまいます。結果、太ります。お腹も出てきました。割れていた腹筋はどこへやら…。切ない…。この悪循環で、姿勢も崩れて体も痛くなるのです。たぶん。
- 価格: 10000 円
- 楽天で詳細を見る
お腹の不調も続いています。毎年人間ドックで善玉菌が少なく、悪玉菌が多いのです。今年の人間ドックは10月30日。発酵食品は納豆やキムチ等、毎日食べているのですが…。脂っこいものはあまり食べていないのですが…。なぜ…。薬のせいなのかな…運動していないせいなのかな…。
そこで、
バナナとヨーグルト＆はちみつ。
一日の食事の中に取り入れています。人間ドックで成果が出るのか否か…。
【ふるさと納税】十勝養蜂園 国産百花蜜＜1kg＞ ※送料無料
- 価格: 10000 円
- 楽天で詳細を見る
