おはようございます。
今朝4時10分起床。6時間睡眠です。
本当は7時間半以上寝たいです。
そのためには20時には眠らないといけません。
仕事から帰って、お風呂入って、ご飯食べてと。
早くても21時半くらいになってしまします。
最近は6時間睡眠に慣れてきました。
というより、アリピプラゾールを服用し、ドパミン出して、
気力を持ち上げているので、このような朝活も可能なのです。
さて、今日は文化の日。
平和と文化を重視した日本国憲法が公布された日。
明治天皇のお誕生日。
どんな文化的な一日にしようかな・・・。
こうして、ブログの記事を書くというのも文化的…。
メダカのアクアリウムの掃除、水替えもしようかな！
あと、トイレ掃除もしよう！
少し散歩でもしてこようかな…。
散歩の途中で、お茶でもしてこようかな…。
今日の目標
平和で文化的で健康的な日を過ごそう！
みなさんは、どんな一日にしますか？？？
