おはようございます。
今朝は3時20分起床。5時間睡眠。体が冷えて、ガチガチでした。股間はギンギン。
これはとても二度寝出来ないので起きました。
お風呂に浸かって体の冷えが取れました。
お風呂は血行促進。有酸素運動と同じ効果。
朝風呂はおすすめです。
今は洗濯機を回しながら、ブログを書いています。
さあ、今日はお仕事です。
やることはあまりないけれど。
たぶん今日も暇です。
周りの人は忙しいみたいですが、私の手伝える仕事がありません。
でも、自分でできる範囲の仕事を見つけます。
自分のプレゼン資料の見直しとか…。
教育資料の見直しとか…。
再来週にある会議の下準備とか…。
すっと座りっぱなしにならないように気を付けてます。
11月1日から30日まで、職場で『歩活』というのをやっています。
一日8000歩が目標です。
『歩活』おすすめです。
健康に10年後も若々しくありたいです。
昨日の休日は散歩もしたのですが…。
6389歩にとどまりました。
気張らず楽しく歩くのが目的です。
8000歩にならない日もあっていい。
近所も散歩しました。
母校の中学校から野球部の声が響いていました。
中学生時代楽しかったな～。
同級生みんないい人。
みんなのことが好きだったな～。
しかも女子は美人ぞろいでしたから！
私って本当に運がいい。
あっ！洗濯が終わった。
干さなきゃ！
今朝はこの辺で。
おしまい。
