おはようござます。
今朝は3時10分起床。睡眠時間6時間。
ここ数日、1時とか2時起きが続いていたので今日は眠れた感じがします。
私のブログに、昨日は６９名の方が訪問して下さっています。
とても嬉しいです。
いつもありがとうございます。
目次
フィットネストラッカー確認
フィットネストラッカによると
就寝 21時00分
深い眠り 1時間30分
浅い眠り 4時間10分
レム睡眠 10分
起床 3時10分
深い眠りが少なめでした。
変化に対する気づき
アリピプラゾールを飲み始めてから、朝の活力は生まれたのですが、睡眠時間が短くなってしまいました。覚醒作用もあるようで、昨夜は飲まず、朝飲むことにしてみました。その結果、睡眠時間が伸びたのかもしれません。
そういえば最近また朝立ちしてない…。
アリピプラゾールについてはこちらの記事をご覧ください ↓↓↓
薬の飲み方の変更について、主治医に相談していなかったのですが、今日電話で話をしようと思います。昨日電話したら休みでした。
職場での仕事
昨日は、睡眠不足で職場でもウトウトしながら机に座っていました。
仕事がないのですが、あまり良くは思われないでしょう…。
でも仕事のある日とない日があって、自分でも何かできることを探して取り組んでいるものの、ないときは本当にないのです。
仕事がないのが一番キツイかもしれません。
もう少し開き直りができるようにしたいです。
おわりに
アリピプラゾールは、稀に覚醒作用を受ける方がいるようです。
私はその稀かもしれません。
夜飲んでいましたから覚醒したら眠れないわけです。
そこで朝飲むことにしたらどうだろうかと。
本来は主治医に相談してからの方が良いと思ったのですが、
一刻も早く睡眠不足を解消したいと思い試してしまいました。
夜飲まずに朝起きて、気力がいきなりなくなるということはなかったので良かったです。
今日はちゃんと主治医に報告します。
睡眠不足を解消して、活力も戻れば、良いことばかり。
今朝はこの辺で。
夕暮れサラリーマン
