おはようございます。
今日は、私が昔から使っているある方法を紹介いたします。
困難や悩みにぶち当たった時って、誰でもあると思います。
皆さんそれぞれが、どのように乗り越えてきたのか？聞いてみたいなと思いますが、まずは私の方法をご紹介。
私の対処法は、自分のイメージの中で、意識を体から離して宇宙まで飛ばします。
俯瞰してみるということですね。
私の場合は、宇宙から自分を見るイメージをします。
しばらく宇宙空間から地球を眺めます。
太陽を観たり、月を見たり、宇宙空間を眺めたり、イメージの世界で。
宇宙のあまりにも大きな存在を感じます。
その場所から、地球を眺めてみると、私たちの存在がなんと小さなことか、、、。
何かと争いを起こしている人間ですが、地球人なのに何やってんだろう、、、て。
そして、私が困難だと思って悩んでいることが、なんて小さなことなのかと思えるのです。
そこで一言、魔法の言葉
「まあ、いっか」
「大したことない」
「何とかなる」
そして、深呼吸
自分自身に意識を降ろすと、人間社会の現実に直面せざるを得ませんが、「まぁ、大したことではない」と少しは思えるのです。
現実の困難に向き合わなくてはならないのは変わらないので、それはそれで大変なのですが。
今まで、何とか乗り越えてきました。
どうしても他人が介在することは解決ができないこともあり、うつ病という形で、体に異変が起きてしまいましたが、これも先ほどの方法を使うと、「まぁ、大したことではない」という結論にいたります。もっというと、「すべてどうでもよい」とも思えるのでちょっと間違えると「現実逃避」となってしまうかもしれません。
でも辛くて大変なんですけど前向きに捉えます。
そうやって私は生きております。
時々、意識だけでも宇宙へ行ってみるのも良いかもしれませんよ。
おすすめです。
今朝は、この辺で。
いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。
夕暮れサラリーマンでした。
