夕暮れ黄昏日記

想いのまま、ありのまま、気の向くまま。

首、肩、背中、腰が痛い~ 何とかして!

『Spianat メディカルルーム』

今日は5回目の治療でした。

前回は3週間前。

また首肩背中腰まで痛くてつらくて(涙)

寝ている間に体が固まってしまうことや睡眠が短いことも伝えました。

 

睡眠時間は、連続で眠れた時間が睡眠時間なのだとか。

3時間寝て、目が覚めて、そのあと2時間寝られて、、、の場合。

睡眠時間は3時間と考えるそうです。

これは、知りませんでした。

 

まず姿勢チェック。

首の位置が前になっていました。

あとは巻肩が戻ってしまいました。

その他の状態は改善していました。

 

全身のメンテナンスをしながら、特に首と巻肩へ集中的にアプローチ。

姿勢を丁寧に整えてもらってきました。

バキバキ鳴らしたりは一切ありません。

 

原因を探りながら、丁寧に骨格の動きを良くする施術。

全身へ繰り出す施術からのヘッドマッサージまで。

頭の形は本来真ん丸なのだとか、、、。

出っ張っているところを押しつぶして丸くするようにマッサージ。

頭の固さは首肩の固さにつながるのだとか。その逆も。

 

施術後、首も体全体もほぐしてくれて、体はふわふわ状態に。

 

あとは、この良き状態を維持するために、寝る前に背中、腰のあたりを緩めるセルフケアを教えてもらいました。

毎日続けて、良い睡眠もできるようになるといいなと思います。

まずは、今夜ぐっすり眠れることを期待します。

 

つづく、、、。

 

『Spianat メディカルルーム』

http://spianato-medical.com/

℡0274-50-8817

体の痛みを完全に治したい方はぜひ!相談してみて!