毎日、３時間睡眠ではネガティブ思考に勝てません。
希死念慮、自殺、離婚、別居、、、心は孤独に向かいます。
仕事は職場で放置され窓際族。
いつ首を切られてもおかしくありません。
働き甲斐もなく、充実感も全くなし。
ただ、悲しい思いを押し殺しながら過ごす時間は地獄。
家に帰っても、夫婦の会話はあるものの、夜のスキンシップがないのが悲しい。
ハグするだけでも幸福感を得られると思うのですが、それすら許されません。
そこまで嫌うならいっそ別れてほしい、、、。
そんな風に思います。
これもネガティブ思考が生み出す勝手な感情。
今日から私は４連休。
いつもと変わらず、夜中の１時に覚醒し、夜は３時間睡眠で相変わらずでした。
でも、今日は意識的にゴロゴロしたり、昼寝したり、マッサージを受けてきたりして、体の睡眠負債の解消に努めました。
とにかくのんびり。
４連休の１日くらい、何もせず、のんびり過ごしても罪悪感がないのでリフレッシュになりました。
切り替えていけるかな。
この４連休は寝る連休にすることにします。
2022.8.11 17:30
