おはようございます。
今週も頑張らねば。
今日の観察
目覚め
1時に中途覚醒しましたが、睡眠導入剤を再び飲んで5時半まで眠ることが出来ました。
睡眠時間としては4時間半ですが、合わせて7時間。
久しぶりに眠れました。
今朝の空
雲が多いです。
今日は一日曇りかな、、、。
今日の話
モチベーションはよく持っても３日しか続かないなんだって。
いわゆる三日坊主。
だから、モチベーションに頼っていたら、続かないということなんだね。
じゃあどうするのかって話だけど、
習慣化することなんだ。
習慣化すると、やらないと気持ちが悪いという感じになる。
前にこんな記事を書いています。
応用していろんなことに試してみてね。
むすびに
今朝は、いつもより遅く起きたので、忙しくなってしまいました。
あ、洗濯もしなくちゃ。
忙しい💦💦
今週も、頑張り過ぎず、適度に適当に、楽しいことを見つけながら過ごしましょう！
今朝はこの辺で。
いつもありがとうございます～～。
💦💦💦
