こんばんわ！
今日もおつかれさんです。
今日は、休憩のたびに筋トレをしておりました。
ほんのちょいの間。
時間があれば筋トレ。
腹筋が筋肉痛になっています。
大胸筋は大きくなりました。
胸囲は100㎝。
私、肩幅が狭いのであまり大きくは見えません。
なので洋服選びの際は、定員さんに細身だから、Sサイズでいいくらいですかね、、、と言われますが、実際にはLサイズじゃないときついです。
肩まわりが収まりません。
良く驚かれます。
そして、腹囲は80㎝、、、。
肩幅狭いので、腹の出た、おっさん。
リュックの紐がずり落ちる。
肩幅が人波にあればそこそこいい体に見えるはず。
腹囲80㎝でもメタボじゃないから目立たないだろうに。
私の肩幅だと、腹囲は70㎝くらいじゃないと見た目がメタボ。
余分な脂肪がお腹に乗っています。
あ～中年。
あ～初老。
あ～涙の40代サラリ～マン
健康のために、お腹の脂肪をやっつけないと。
めざせ！健康長寿。
筋トレだけじゃ落ちないよね。
食事の見直し、突っ込みどころ満載だから。
まず、パン。
パン好きなんです。
次にパスタ。
パスタ好きなんです。
さらにスイーツ。
甘党なんです～。
ひまさえあれば、何か食べたい。
食欲の秋。
炭水化物摂り過ぎ、
砂糖摂り過ぎ、
糖尿病へまっしぐら。
性格は引っ込み思案。
行動は引きこもり。
引っ込んでほしいのはお腹の脂肪。
このベルトの上のポニョってしてるこの脂肪。
うつの薬は太りやすいって言いますからね。
言い訳です～。
食べないとメンタル落ちるから、痩せたいわけじゃないけれど、、、。
お腹周りは何とかしたい。
わがままです。
このわがままボディーを引き締める！
運動の秋にしたいものです。
