夕暮れ黄昏日記

想いのまま、ありのまま、気の向くまま。

ベルトの上のポニョ

こんばんわ!

今日もおつかれさんです。

 

今日は、休憩のたびに筋トレをしておりました。

ほんのちょいの間。

 

時間があれば筋トレ。

腹筋が筋肉痛になっています。

 

大胸筋は大きくなりました。

胸囲は100㎝。

 

私、肩幅が狭いのであまり大きくは見えません。

なので洋服選びの際は、定員さんに細身だから、Sサイズでいいくらいですかね、、、と言われますが、実際にはLサイズじゃないときついです。

 

肩まわりが収まりません。

良く驚かれます。

 

そして、腹囲は80㎝、、、。

肩幅狭いので、腹の出た、おっさん。

リュックの紐がずり落ちる。

 

肩幅が人波にあればそこそこいい体に見えるはず。

腹囲80㎝でもメタボじゃないから目立たないだろうに。

 

私の肩幅だと、腹囲は70㎝くらいじゃないと見た目がメタボ。

余分な脂肪がお腹に乗っています。

 

あ~中年。

あ~初老。

あ~涙の40代サラリ~マン

 

健康のために、お腹の脂肪をやっつけないと。

めざせ!健康長寿。

 

筋トレだけじゃ落ちないよね。

食事の見直し、突っ込みどころ満載だから。

 

まず、パン。

パン好きなんです。

 

次にパスタ。

パスタ好きなんです。

 

さらにスイーツ。

甘党なんです~。

 

ひまさえあれば、何か食べたい。

食欲の秋。

 

炭水化物摂り過ぎ、

砂糖摂り過ぎ、

 

糖尿病へまっしぐら。

 

 

性格は引っ込み思案。

行動は引きこもり。

 

引っ込んでほしいのはお腹の脂肪。

このベルトの上のポニョってしてるこの脂肪。

 

うつの薬は太りやすいって言いますからね。

言い訳です~。

 

食べないとメンタル落ちるから、痩せたいわけじゃないけれど、、、。

お腹周りは何とかしたい。

わがままです。

 

このわがままボディーを引き締める!

運動の秋にしたいものです。