おはようございます。
今朝はゆっくり始動です。
今朝の観察
目覚め
６時に起きました。
７時間睡眠です。ぐっすりという感じはしません。
睡眠の質はいまいち。
身体がとにかく痛い、、、。
メンタル
良好です。
「今日も楽しい」
「今日も嬉しい」
「ありがとう」
声に出してみると、気持ちが高められます。
昨日の振り返り
書道教室
・久しぶりにみんなに会えて嬉しかったし、楽しかった。
・四級に昇級していて嬉しかった。
・新しい課題をお手本見ながら書いて楽しかった。
・男の子たちはワンパク、女の子たちは落ち着いているなと。子供らしさを見て微笑ましくなります。
妻と二人で
ちょっとしたハイキング
小さな山ですが、緑の中を散歩。
気持ちいいものです。
まだ紅葉には早かったです。
桜の季節は、綺麗だろうなという場所もありました。
スタバでお茶
その後、スタバで「焼き芋ブリュレのフラペチーノ」をいただきました。
写真撮り忘れて、息子のことを話していました。
息子は大学の試験でしたので、「どうだったかね～」なんてことを話したり、少しゆったりくつろぎました。
お昼寝
帰宅後はお昼寝。
疲れていたのでよく眠れました。
ポイントで
夕食は妻と娘と三人でたまったポイントを使おうと、ディナーにお出かけしました。
ゆっくり、たっぷり、味わい尽くして、食べ過ぎました。
受験でいなかった息子のことは、みんなで、べた褒めしてました。
「彼の経験は大きな成長につながるね～」と３人で話していました。
楽しい時はあっという間でお腹パンパンでした。
昨日の学び
・行動することは楽しい。
・身体を動かして、行動できるのは、元気に生きていればこそ。
・山・森はやっぱり気持ちいい。
・人を褒めることはみんなが幸せになれる。
・経験は自信につながり、大変な時の大きな武器になる。
・健康のためには腹八分目。
特に新しい発見ではないですが、常に思っていること。でも、いろんなエピソードから改めて感じました。
いつも、ご覧いただきありがとうございます。
では、また！
