この2ヶ月で5キロほど太りました。
食欲の秋。
お腹周りも力を抜くとみっともない、、、。
メタボです。
筋トレを始めました。
簡単にお腹は凹みません。
体が重い分腕や胸囲には筋肉がつきました。
体幹がついて体の動きは良くなりました。
お腹の周りのお肉の下には筋肉が隠れているはず。
筋肉痛にはなっているから。
冬は、少しは代謝が上がるので落ち着くとは思うのですけど。
何もしなければ、変わりませんよね。
昨夜は、夕食を抜きました。
それで、今朝は2時起き。
胃の負担がないせいか、睡眠の質も良かったのかもしれません。
目覚めは良く、眠気もありません。
調子が良いです。
ここのところ、夕飯が夜食になっていましたから、、、。
最近の不調の原因はそこにあったか、、、。
分かってはいたものの、まあいいかと。
睡眠の質にも影響があったのですね。
食べるのなら18時前には済ませたい、、、。
分かってはいたのです。
でも、間に合わないし、腹も減ったし、まあいいかと。
そして、おデブに。
運動と食事のとり方でお腹周りを何とかしたいな、、、。
何とか絞りたい。
お腹につられる形で、姿勢が崩れて首、肩、背中も痛いのかもしれません。
それに、手がしびれています。ビリビリと痛みもあります。
これはやばい病気が潜んでいるかも。