夜中の1時に起きてしまいました。
今日は仕事なので緊張感があったかもしれません。
感覚的には3時か4時くらいかなと思って起きたのですけど、1時は早過ぎかな。
最近は7時間~8時間眠れる日が増えてきたのです。
この数日は6時まで寝ていられました。
平日6時まで寝ていると、朝の家事が大忙し。
朝活する時間がありません。
3時とか4時に起きてちょうど良いようにするには、20時に就寝しなくては。
これは、出来るかも。
帰宅は17時半
20時に就寝は可能だな。
夜中の1時に起きてしまいました。
今日は仕事なので緊張感があったかもしれません。
感覚的には3時か4時くらいかなと思って起きたのですけど、1時は早過ぎかな。
最近は7時間~8時間眠れる日が増えてきたのです。
この数日は6時まで寝ていられました。
平日6時まで寝ていると、朝の家事が大忙し。
朝活する時間がありません。
3時とか4時に起きてちょうど良いようにするには、20時に就寝しなくては。
これは、出来るかも。
帰宅は17時半
20時に就寝は可能だな。