ここ数日、眠れなくなってきた。
21時までには寝ているのだが、起きたのは23時。
喉がカラカラになっていた。
水分補給をして、少し休み。
再び入眠。
だが、1時半には目が覚めた。
もう諦めて、家事をしながら、ブログを書いている。
さて、何も話題はない。
あっちが痛いの、こっちが痛いの、、、。
今ある感情は、痛みに対すること。
整体に行くと、楽になるのだが、定着できない。
セルフケアは実践しているが足りないのだろう。
身体の深部が冷えてしまう。
身体が冷えやすいのは、赤ん坊のころからだ。
生まれ持った体質なのかもしれない。
だから、身体を動かしていないと調子がすぐに悪くなってしまう。
歩く程度の運動では効果がないということか、、、。
激し目に体全体を使うようにしないとダメなのかもしれない。
苦難のない人生はない。
私の場合、この痛みはずっとついて回っている。
「走れ」ということなのかな。
