今日はドッと疲れていたので20時に眠ったのですが、22時には目が覚めてしまいました。
眠剤を飲まなかったためかと思われます。
毎日、眠剤のエスゾピクロンを飲むことで、睡眠の持続が出来ていたのだな～と。
エスゾピクロンについては、調整してよいことになっているので、試しに飲まなかったのですが、改めて薬の力に頼って生きていることを自覚。
抗うつ薬、精神安定剤は飲まないと。
デュロキセチン、アルプラゾラム、アリピプラゾールは必ず飲んでいます。
花粉症も相まってか、睡眠不足が続いています。
それに加えて、頚椎症性神経根症の痛み止めとしてトアラセットやタリージェを飲んでいるので、副作用の眠気に昼間は襲われています、、、。
代謝が落ちているのに、食欲は増していて。
ブクブクと太る。
太るから疲れる。
太るから姿勢が崩れる。
頚椎症性神経根症が治まらない。
疲れているのに眠れない。
悪循環。
体重も過去一。
冬は代謝が上がるはずなのに体重が増えていました。
春になるにつれ代謝が落ちてきて、いっきに体重増。
特にお腹が大変。
お腹は苦しいはずなのに、食べたい、、、。
満腹中枢がいかれた？
今日は食べたい気持ちを我慢して夕食を抜きました。
整えないと。
何とかせねば、、、。
今、23時。
さて、再入眠できるかな、、、。
ではまた。
