微熱
今朝は、3時半に起床。
どうも身体がだるくて、熱っぽい。
熱を測ると37.3℃微熱がありました。
寝る前に少し頭が痛かったので、、、。
風邪ひいたか、、、。
花粉症でか、、、。
リハビリ
昨日の夕方、整形外科でのリハビリ。
普段使えていない筋力、体幹を使ったリハビリでした。
いつも固まってしまう、首の後ろ背中がより固まってしまって痛い。
力が上手く使えていないのでしょう、、、。
おそらく、その問題が改善しないと私の身体も良くならないのかなと思います。
背中は良く動かすようにしたいと思います。
仕事
今日はフレックスで、遅めに出勤します。
場合によったら休むかも、、、。
でも、体のめぐりが悪いだけなら、ゆっくりほぐしていけば自然と怠さも落ち着くかな、、、。
なんだかもう金曜日な気がしているのですが、、、。
まだ木曜ですね。
あと二日、何とか堪えたいです。
うつの気配
産業医の職場巡視で、毎月1回はお話を聴いてもらっています。
すっかり、鬱の気配はありません。体の痛みの悩みはありますが、、、。
年相応と言いますか、ガタは来るものですね。
私の場合、毎年夏を乗り切れるかがカギで、今からスタミナはつけておきたいです。
出来れば、走りたい、、、でも、走るのはハードルが高く。やはり軽い散歩。
適度に休みながら根気強く。
おわりに
とりあえず、まとまりのない今朝の状態でした。
私は、あまりこだわらず、思いついたまま、気の向くまま。
早朝はこの辺で。
ではまた。