睡眠の様子
今朝は3時起床。
昨夜は20時に寝たので7時間睡眠です。
ここ数日は安定して7時間以上眠れています。
まだ少し眠いですが、「目覚めたら起きる」のが私のスタイルなので。
お腹の調子
大きな変化はまだありません。
便秘気味です。
「新ビオフェルミンSプラス」を継続します。
頚椎症性神経根症
かなり良くなって、痛み止めはもう飲んでいないのです。
リハビリも間隔をあけて悪くなっていることがなければ、そのまま終了になる予定。
理学療法士さんってすごいですね。
あとは、暖かくなってきたのも関係しているのかな、、、。
気候の影響
朝はまだ冷えますが、日中は暖かくなりました。寒暖差が激しいので体が重だるいです。体は交感神経が優位な状態になるので緊張状態。疲れやすい季節なのですね。
それで、よく眠れるのかもしれません。
メンタルクリニック
今日は仕事帰りにメンタルクリニックを受診します。
今は、1月に1回のペース。
安定しています。
特に相談することもないので、ちょっと話して薬を出してもらうだけかな、、、。
薬を減らせるかどうかは聞いてみようと思います。
今日のことば
