今朝の観察
睡眠
2時起床。4時間半睡眠。
ゆっくり眠れるときと、そうでないときの違いがわかりません。
なにがちがうのかな、、、。
お腹の調子
この数日ゆるい。
新ビオフェルミンSプラスはしっかり飲んでいます。
頚椎症性神経根症
長時間のデスクワークとか、寝方が悪い時とか、怪しくなりますが、気をつけているので、ほぼ痛みも痺れもありません。
昨日の学び
メンタルを強く
・冷静に現実を見ること
・期待しないこと
・開き直ること
これ納得。
私も自然とやっておりました。
これが出来ている時は、本当にメンタル最強です。
