今朝4時40分 雨が降る前にジョグ。
走りだしたら、降り出したけど…。
新しいランニングシューズの走り心地は上々。
若干のスピードアップになりました。
とはいえ、まだまだ体力がありません。
2㎞を13分で走ってきました。
なかなか、長い距離・長い時間を走ることができません。
山歩きは月に2～3座していますが、ランニングはしばらくしていませんでしたので、6月中は怪我無く、無理なく、走る習慣作りということで2㎞〜3㎞のジョグ。
ジョグを始めてから約一ヶ月経ちました。
だいたい1日おきに走る感じで続けています。
疲労感が残ったり、膝に若干の痛みと違和感を感じたり…。
そんな時は、無理せずお休みします。
まだまだ先が思いやられる状況です。
来月以降の目標は一回のジョグの距離を伸ばしていきたいです。
7月 5㎞ 月計約60㎞
8月 8㎞ 月計約100㎞
9月 10㎞ 月計約130㎞
10月 10㎞ 30㎞走×1回 月計約150㎞
11月3日 本番の群馬マラソン。
どうかな…。いけるかな…。
