暑すぎる夏。
心身の調子が落ちます。
睡眠不足は年中ですが、代謝が落ちて体がさらに怠くなります。
今年は、ジョギングをしていますが、例年と何か違うかと言えば、まだ違いは分かりません…。
私に実感はありませんが、夏バテ防止にジョギングは役に立つそうな。
- ビタミンDの生成
- ストレスレベルの低減
- 体重減少
- 体脂肪削減
- 血圧改善
- 活動的な生活の維持
- 夏の疲労感の軽減
私の仕事は、夏は特に暇です。
私の存在意義はないのではないか…。そんな風に落ち込みがちになります。
そして、あと十数年もこんな調子なのか…と苦しくなります。
働く環境は良いのですが、自分を活かせていない…。
神経が図太ければ、最高な環境のはずですけど。
か細い私の神経では…。
私は、幸い職場に出勤することはできていますが、一人の同僚が病んで2ヶ月ほど休んでいます。
誰も受け付けない状態なので、話も聞けないし、心配です…。
原因もわからないし、何の対処もできない…。
ただただ、そっとしておくしかない…。
生きてくれることと、心の回復を祈るばかりです。