夕暮れ黄昏日記

想いのまま、気の向くままに。

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心身の調子

暑すぎる夏。

心身の調子が落ちます。

 

睡眠不足は年中ですが、代謝が落ちて体がさらに怠くなります。

今年は、ジョギングをしていますが、例年と何か違うかと言えば、まだ違いは分かりません…。

 

私に実感はありませんが、夏バテ防止にジョギングは役に立つそうな。

  • ビタミンDの生成
  • ストレスレベルの低減
  • 体重減少
  • 体脂肪削減
  • 血圧改善
  • 活動的な生活の維持
  • 夏の疲労感の軽減

 

私の仕事は、夏は特に暇です。

私の存在意義はないのではないか…。そんな風に落ち込みがちになります。

そして、あと十数年もこんな調子なのか…と苦しくなります。

働く環境は良いのですが、自分を活かせていない…。

 

神経が図太ければ、最高な環境のはずですけど。

か細い私の神経では…。

 

私は、幸い職場に出勤することはできていますが、一人の同僚が病んで2ヶ月ほど休んでいます。

誰も受け付けない状態なので、話も聞けないし、心配です…。

原因もわからないし、何の対処もできない…。

ただただ、そっとしておくしかない…。

生きてくれることと、心の回復を祈るばかりです。