昨日、20日ぶりの登山をしてきたので、少し足に張りがあります。
とはいえ、ずいぶん強くなりました。
2023年の5月に山登りをはじめて、最初に赤城山登山したときは、ゼーゼーしながら、やっとの思いで登って、ものすごく疲れて、筋肉痛もひどかったんです。
それが、今回同じルートを登りましたが、それほど疲れずに登頂できたし、疲労もそこまで残っていません。
一年以上、毎月2〜3座を登ってきた成果。
これ、何年も続けていたら、もっと丈夫になって疲れにくくなるかもしれません。
登山は、頭もクリアになるし、足腰も鍛えられるし、寝たきりや認知症予防にもなるかも。
健康的な良い趣味です。
