ようやく空気が変わり、ここ群馬も涼しくなってきました。
窓を開ければ気持ちの良い風が入ってきます。
昨日は、夕方ジョグをしました。
30分ほどですが、無理なく余裕をもって走り終えることができています。
走り出してから最初は調子が出ないので、とにかくゆっくり。
調子に乗ってスピードをあげないように、ゆっくりゆっくり時間をかけて走ります。
群馬マラソンまで1ヶ月ちょっとですから、本当は長い距離を走った方が良いかもしれませんが、怪我をしないのが一番。
本番は思い出づくり。とにかく6時間以内にゴールできればいいと思っているので、無理はしません。ゆっくり走りながら、大会の雰囲気を楽しみたいと思っています。
週末登山で10時間くらい歩いていますから、基礎体力や持久力はある程度できているかなと…。
でも、そんな甘くないかな…。
使う筋肉がちがうのでしょうし…。
