今日は、3時起床。
このくらいがちょうどいい。
洗ってある食器を片づけたり、洗濯をしたり、勉強をしたり、ゆっくりできる。
目覚ましを使わないので、毎日何時に起きるのかは自然のまま。
目覚ましを使わなくなって8年以上が経つ。
長い時間寝ていられないから、目覚ましが必要ない。
ある意味、便利。
起きる時間は、まちまちで、0時頃起きたり、2時だったり、相当疲れていると5時まで寝ている時もある。
0時や2時は、さすがに睡眠不足な感じで、日中の活動に影響が出る。5時の時は、あれこれとある朝のルーティンが忙しくなって辛い。
そうすると3時くらいが一番良い感じ。
なるべく、同じ時間に起きたいものである。
試しに、3時に目覚ましをセットしてみようかな…。
もしかしたら、目覚ましが鳴るという安心感で眠れるかもしれないよね。