睡眠
ここ数日、4時頃まで眠れるようになっていたのですが、今朝は2時…。
早く目覚めるのも悪くはないです。
のんびり過ごせるから。
外は雨。
今日は雨なんですね。
膝
なかなか走れるように回復しません。
走ると膝に響くんです…。
益々、身体が重く感じます…。
歩く分には問題ないので、毎日最低でも8,000歩以上は歩くようにしています。
メガネ
最近メガネを買い替えました。
前に買ったときは3年以上前だったかな…。
結構、傷がついてしまって見えづらくなった気がしていて…。
視力も近視が進んでいて、度を変えてくれました。
おかげで、くっきり見えるように。
表情も優しくなりました。
通院日
今日は、メンタルクリニック。
調子も良く、通院間隔も7週間ほど開けられるようになりました。
現在の薬は、デュロキセチン、アリピプラゾール、アルプラゾラムです。
毎晩服用しています。治療初めて8年以上経過して、ずいぶん薬の量も種類も減りました。
仕事量が大幅に増えたので、かかってくるストレスも増えてきていますが、まだまだ許容範囲。心が崩壊した頃の私は、ボロボロに疲れきっていたものですから。
今は、忙しいとはいえ、自分の思うように穏やかに過ごせています。
