ようやく、膝の痛みが治まりました。
扁桃炎からの風邪の症状も落ち着いてきました。
そろそろランニングを再開できそうなのですが、仕事から帰ると疲れてしまっていて走れません…。９月ごろから業務量が増えて労働密度が高まっています。
朝はどうかというと、夜中に目が覚めてしまって、疲労が抜けきれず、ふらつきながら朝の家事をしています。
週末は山登りに出掛けてしまうし…。
出来れば、仕事から帰ってから、ランニングして、風呂に入ってすぐに眠れるのがいいな。
なんて考えていて、１２月６日にやっとジョグ再開。
スタートは6:00/㎞ペースで走り出しましたが、すぐに失速。
筋力不足を感じます。
足首に痛みが走りますが、ペースを落とすと落ち着きました。
