ペースがあがってきた

土曜日に出勤したので、、振替で今日は休みです。

10時から接骨院でEMSをかけてもらい、腹筋と殿部の筋肉に刺激を入れてきました。

そして、ジョグ。

今日は5㎞。

以前と同じように走っているつもりですが、ペースが上がっています。

筋肉への刺激によって、身体が上手く使えるようになってきたのかもしれません。

12月ですが、ランニングシャツ。

それでも汗だくになりました。

この調子で、出来れば週に2回、少なくても1回はジョグを続けていきたいです。

帰宅後はシャワーを浴びてスッキリ。