大晦日ですね。
今日は、午前中に2時間ほど散歩してきました。身体を整えて新年を迎えたいですから。
幸い暖かい日になって、散歩日和でした。
知らない土地を散歩するのも新鮮で面白いですね。
うっすらと汗をかきました。
お昼にはニシンのそばをいただき、年越し準備OK。
散歩の疲れで、少し昼寝をして、体調も万全。
コタツとみかん。
のんびりできて最高です。
ノートとペンで、来年の抱負をあれこれと書きだしています。
来年は娘が家を出るので、夫婦だけの生活になります。
大きな環境の変化と言えばそのくらいですが、夫婦としては特に影響はありません。
子がいなくとも会話がちゃんとありますので。お互いに支えあうのも変わりません。
仕事は、コツコツ積み上げていくし、
趣味も、コツコツ積み上げていくし、
貯金も、コツコツ作っていくし、
何も変わりません。
そうだね～。
なんていうか、ワクワクするような変化が欲しいですよね～。
新しい挑戦とか。
新しい環境とか。
コツコツと成果を上げていきますが、身体づくりだけはうまくいきません。
若いころの様に体が締まりません。中性脂肪や悪玉コレステロールも改善しません…。
大腸、小腸も固くなっていて、血流が良くないのですよ。
どうも尿漏れが起きる原因にもなるようです。
腸もみって効果があるみたいです。
まずは、食事が大事なんでしょうけど、自己管理ができません…。
課題なんですよね・・・。
三が日は特にやることもありませんので、ゆっくり2025年の目標を考えていきたいなと思います。
それでは、皆さま、2024年も大変お世話になりました。
2025年もどうぞよろしくお願いします。
