まず、なんといっても、ビックニュースは初の書籍出版！！
まったく、年初には考えていなかったことが、実現してしまいました。
拙著『夕暮れと小さな再生の物語』
自伝的エッセイ。じんわりと心温まる想いを込めました。
まだ、読まれてない方、ぜひチェックしてみてください。
ありがたいことに、あたたかいレビューをたくさん頂いています。
そして、『夕暮れ黄昏日記』のシリーズ第2弾のエッセイ集も執筆中です。
『夕暮れと小さな再生の物語』は序章。自己紹介的な作品。
夕暮れサラリーマンのその後の人生の中、様々な気づきを綴ってきたものが、次作になります。
何かひとつでも、あなたに響く言葉があったなら……。
さて、年初に立てた抱負はどうなったかというと……。
↓↓↓
健康管理
一年を通じて元気に過ごします。
良質な睡眠
早寝早起きでしっかり眠りたいので、20時30分には布団に入り、4時には起床する。
そんなサイクルが良いかな。
今は、21時半に布団に入り、起きる時間は0時とか2時とかなんですよ…。早起きはしたいけど、早すぎるのも困るのですよね…。
⇒評価×
早く寝るけれど、寝ていられず…良質な睡眠にいたりません。
2～3時間しか眠れないのはつらい……。
太りやすくなるし、会議では眠くなってしまうし……。
食事の改善
買い出しから食事作りも全て自分でやる。
食事は、野菜を積極的に食べたいですね。高いけど…。
もやしをたくさん活用しようかな。
それと具沢山の味噌汁。
食べる量は、朝は少々。昼はしっかり。夕食は17時30分までに済ませ、それ以降は食べない。
間食はできるだけしない。どうしてもというときは小さいおにぎり。
⇒評価×
5月までは続いたのですが、忙しさに負けてできていません……。
でも、野菜は積極的に食べています。
体型の改善
お腹回りを何とかしたい。
メタボおじさんになってしまったので数センチでも細くするために、筋肉量を増やして代謝を上げることが重要と考えますので運動で体を鍛える。
体重は無理に減らすのではなく、運動して動ける体にしていきたい。
⇒評価×
5月までは順調に減量とお腹回りも絞れました。
体重73㎏が68㎏に、お腹回り88㎝が81㎝に。
でも、忙しさに負けて、元に戻ってしまいました。
趣味の挑戦
継続的な挑戦を維持。
書道
今年は三段への昇格をめざす。
稽古を続けてコツコツと。筆や墨についてもこだわりを持っていきたい。
⇒評価△
稽古は続けています。昇段試験はまだなので三段への挑戦は継続中です。
マラソン
ノリと勢いでフルマラソンに挑戦したけれど撃沈だった昨年…。今年は昨年よりも少しでもレベルアップする。
2月に深谷ハーフマラソン、5月に軽井沢ハーフマラソンに出る。
走る習慣作りで週に2は少ない距離でも走って練習する。
⇒評価×
まったく練習ができませんでした。
マラソン大会には出ましたが、途中リタイアでした。
時間制限もあったけれど、体力的に走り切れる体力が作れませんでした。
登山
今年も妻と二人で30座。
ひと月に2〜3座を目安に。
夏は、白馬岳へ。
⇒評価△
足のイボ治療の影響で登れない時期もあり、予定通り登れていません。
ただし、月に1度程度は登っています。
夏の予定は変更で、硫黄岳へ行くことにしました。
仕事
仕事人間ではないので、無理はしないが、新しい業務にも慣れていきたい。
効率よく仕事して、残業はできるだけさけて、早く帰る。
⇒評価×
新たな施策が発表されて、めちゃくちゃ忙しくなってしまいました。
効率よく仕事ができません。
残業も増えてしまいました……。
投資
株式投資はコツコツ継続。
積立と配当金の再投資で資産を増やす。
⇒評価〇
自動的に積み立てていますので順調に資産は増えています。
結び
今年の抱負は、ほとんどが未達成。
なんなら、「そんな抱負を立ててたっけ？？」と忘れてしまいたいくらい。
まあ、心はコロコロ変わるものですし、元気であればOKということで。
それに、抱負に上げていなかったけれど、書籍を出版しちゃいましたし！！
それが今年の前半における一番のビッグニュース。
ということで、
みなさんの2025年の抱負は順調ですか？
それとも私の様にダメダメですか？
新たな目標ができましたか？
何かに打ち込んで楽しんでいますか？
コメントお待ちしています。
