昨夜は2時間の仮眠を2回とっただけの私ですが、今日の暑さに何とか耐えました。 蒸し暑かったものの、曇り気味で日差しは弱かったのが幸いでした。 一日、一日。 一歩、一歩。 どうにかこうにか生きています。 穏やかに、ゆったり、丁寧に、生きたかったな。…

今朝の観察 睡眠 身体の様子 外の様子 お腹 珈琲 今朝の観察 睡眠 昨夜は21時前に就寝。 ですが23時に起床。 その後再び0時に入眠 そして2時半に起床。 2時間程度の仮眠を2回でした。 休みの日なら、眠くなったら仮眠をとれば良いですが、仕事の日はそうはい…