夕暮れ黄昏日記

想いのまま、気の向くままに。

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日記

人生を変えて生きましょう

今朝も4時に起きました。 早起きして、いい話を聞いて、今日も最幸です。 3つのお話をしましょう。 メンタルを安定させる方法 死ぬ前に後悔すること 人生とは〇〇 結び メンタルを安定させる方法 毎日、よかったことを三つ思い出して書いたり、言葉に出した…

書道教室通い始めて1年で一級になれました。

外は嵐のような風。 ビュー ビュー ピュー ピュー 強風、苦手です。 外へ出る気になれません。 風の音を聞いているだけでストレス。 こんな日は、インドアで。 午前中は書道教室でした。 毎月『龍集』という本に、課題や審査結果などが掲載されます。 今月号…

老後も今も楽しむために

今朝は4時起床。 老後に関する記事を拝見しました。 アラカンタロウサンのブログ。 YouTube 「メシのネタ」で老後の生活苦を痛感した! - アラカンタロウの老後への道 (arakan-taro.com) 老後の生活苦、、、。 恐ろしい。 気を引き締められました。 アラカ…

今月の楽しみをあげてみたら。

今月のお楽しみ 株主総会 配当金 定期昇給 夏季手当 結び 株主総会 私は複数の企業の株主をしています。 株主総会の案内が続々と送られてきます。 私には議決権がありますからね。 剰余金の配当、定款の変更、取締役や監査役の選任などなど。 まだ、会場に参…

しっかり食べて、しっかり鍛えて、しっかり寝ます。

6月に入りましたね。 今日は雨は降りませんでしたが、朝はひんやり、昼は暑くて、夕方は蒸し暑かったです。 隣の職場では、異動がたくさんあったようです。 季節も変わり目、職場環境も変わり目、でも時季にかかわらず常に変化しています。 変化も楽しい。 …

若い時も良かったが、今はもっと楽しい。

今朝は3時起床。 5時間睡眠です。 昨夜、ふと昔の写真を見たくなって。 スマートで若く目の輝きが違う。 今は、デブで垂れてて目もショボショボしている。 肉体的には衰えました。 でも、今はとっても楽しい。 気楽です。 今は今を楽しんでいます。 デブを利…

だいぶ太ってきました~。珈琲の効果的な飲み方を試してみよう。

今朝は3時起床。5時間半睡眠でした。 デブですいません 毎日食欲旺盛でどんどん太っています。 お腹はすごいことになってきました。 でも、重くなった体を利用して自重筋トレをしています。 大胸筋も上腕も発達してきました。 まあまあ、ガタイのいい人とい…

富士登山に向けてショップ巡りが楽しかった

昨日も楽しい一日でした。 ららん藤岡のクラフトフェアや絵画展をのぞいてみたり、山道具を見にショップ巡りをしたり。 山歩き 富士山の山小屋 石井スポーツ モンベル ヒマラヤスポーツ 結び 山歩き 今年は、妙義山、赤城山、谷川(一ノ倉沢)を歩いてきて、…

昨日も楽しい一日でした~

昨夜は飲み会でしたので、今朝はゆっくり5:50起床。 昨日は、書道の稽古、まえきフェス、飲み会と充実した一日でした。 書道の稽古 まえきフェス ソーレマン 和カフェ 書道の稽古 この日も子供たちが元気で。 にぎやかな稽古でした。 まえきフェス 年に2回…

朝の珈琲で

今朝は4時30分起床。 6時間睡眠でした。 あくびをしながらPCの前にボーと座っています。 朝起きて珈琲を淹れたいところですが自律神経が乱れてしまうので1時間は我慢。 何も思いつかない、、、。 こんな日は、とりあえず朝風呂にでも入ろう。 ・・・朝風呂中…

娘、ディズニーシーへ行く。

結局、1時45分から眠らずに家事を始めました。 4時25分、、、。 今日は娘がお友達とディズニーシーに遊びに行くので始発電車に乗ります。 さて、そろそろ起こそうと思ったら、すでに起きていて「ほぼ寝られなかった」そうな。 ディズニーランド、ディズニー…

富士山に登りたい

さて、今日は1時45分に目覚めてしまいました。 睡眠時間は3時間ちょっと。 さすがに、これはキツイ。 もう一度眠くなったら横になろう、、、。 昨夜のことを書いておこう。 今年の抱負 今年訪れた場所 訪れたい場所 目標は富士山 心配なのは天気ですが 結び …

職場でグリーンカーテンをつくります。

今朝は4時起床。 6時間睡眠です。 さて、今日は、、、。 グリーンカーテン 気をつかう 波動を高める 結び グリーンカーテン 今日は職場のグリーンカーテン準備します。 午前中に1時間ほど時間をいただいて。 アサガオは毎年種を取って、ネットも再利用。 も…

水上谷川の一ノ倉沢に行ってきました。

昨日は、妻と「どっか行く?」と話して、「山行っちゃう?」ということで、水上谷川の一ノ倉沢に行ってきました。 一ノ倉沢 谷川岳ロープウェイの駐車場から、てくてく歩いたのは一ノ倉沢ウォーキングコース。 新緑がきれいでした。 森の空気を吸ってリフレ…

無敵感

ちょうど1年前に、書道教室の体験をして入会をしました。 あれから、1年。 まだ1年しかたっていないんだ~という感覚です。 私は、今も時間がたっぷりあって毎日を大切に生きているつもりです。 小学生くらいの時と時間の流れが同じかな。 毎日を新鮮に。…

ぼーとする

今朝は6時まで寝ていました。 筋肉にハリが残っています。 回復が遅いよう。 朝風呂入って、洗濯して、一息ついています。 今日は特に予定がありません。 ボーとしてみようと思います。

今日は書道して、リハビリして、昼寝して。

今日は書道して、リハビリして、昼寝して。 書道も上達してきたなと感じます。 毎日頑張るのは疲れますから、週に1回集中すればちょうどいい。 頚椎症性神経根症の治療を続けています。 かなり状態は良くなってきましたが、完治はしていません。 月に一回、…

一度つけた筋力は取り戻せる?!最近太りすぎで過去最高体重&ウエストサイズ、、、を何とかしたい。

今朝は3時半起床。 朝ゆったりするにはちょうどいいですよ。 最近太りすぎなんです。 過去最高に太っています。 おなかがメタボ。 代謝が落ちて、食べるだけ太ります。 まだ取り返しがつくのだろうか、、、。 いや、食欲は止まりません。 ならば、より多く動…

今年度は今のところ順調。5月病もなく体調もよい。

今朝は、5時起き。 いつもより遅め。 今日も暑くなりそうですが、天気予報は晴れのち曇り。 昨日ほどの暑さにはならないかな、、、。 溜まっていた仕事も徐々に解消。 今日は落ち着いて過ごせそう。 今年は5月病もなく順調です。 この調子で乗り切れるといい…

今から汗をかいておこう

昨日は高崎で35℃を超えました。 真夏は40℃を超える日もあるのですから恐ろしい。 本格的な夏を迎える前に、汗をかく運動をしておいた方がよいです。 身体を慣れさせておかないとね。 とはいえ、無理は禁物。 いきなり走ったり、へたな筋トレをしたりすると、…

物価上昇に賃金が追い付きませんが、節約や投資でカバーしています。

猛暑になる 今日は7月下旬並みの暑さになるようです。 猛暑です。 体調管理に気を付けないといけないのですが、今朝は4時起床、5時間睡眠。 寝不足気味です。 ついついYouTubeやTikTokの視聴に夢中になってしまい良質な睡眠を阻害してしまっています。私は…

今週は猛暑がやってくる

今日は全国的に晴れ模様。 気温が急上昇。 明日は35℃の猛暑日になるとのこと。 紫外線も強いので日傘や帽子も欠かせません。 35℃!? 急に暑すぎます。 暑すぎるの苦手なんです。 天気予報で35℃といっているということは、私の身の回りでは40℃近くにな…

東京のお土産にココリスを買って帰りました

ココリス 箱もかわいい 昨日東京に行ってきたので、家族へお土産。 株式会社シュクレイさんのココリス。 いくつか種類もあるのですが、私は「フィナンシェ メープルマロン」を選びました。 私はフィナンシェ好き、メープル好き、マロン好きなもので。 おしゃ…

今日は他企業の見学と意見交換に出掛けてきます。

今日は出張です。 珍しく東京の方まで。 他企業の見学と意見交換に出掛けます。 立派な企業さんで、ワクワクします。 勉強になります。 今朝は5時に起床しました。 日常的に早起きですから、なにも苦になりません。 特別普段より早いわけではないので、ゆっ…

スーツを新調しました。

スーツを新調しました。 これまでのスーツは痛み始めていて、体系も変わってきてサイズが合わなくなってしまったので、、、。 JUNKO SHIMADA やわらかい着心地。 私は肩幅は狭いほうなのですが、肩や胸に厚みはあり、お手頃なスーツでは体に合いません。 今…

母の七回忌

母の七回忌でした。 菩提寺の和尚様に実家でお経をあげていただきました。 用意したのは ・御布施 ・御車代 ・御膳代 ・御塔婆代 お経をいただいた後、お礼を述べるとともに御布施等をお渡ししました。 そのあと、お墓に行き御塔婆を立ててきました。 今日は…

順調に資産運用できています。

投資の話をします。 投資はリスクを伴いますのであくまで自己責任でお願いします。 自分への投資は若いころに散々してきました。 若いころはいろんな体験に投資するといいですね。 過去には戻れません。 気力や体力もどうしても低下してしまいます。 若いか…

投薬生活8年目、薬が徐々に減ってきました。

昨日、夕方に心療内科通院でした。 指定した薬局で薬をもらっているので、今日薬を受け取りました。 2023年5月13日現在の薬 安定した日々が続いていたので、薬の量を減らしてみることになりました。 デュロキセチン50㎎から40gmに減薬となりました。 そのほ…

ゆっくり師範をめざします

今日は久しぶりの書道の稽古に。 今月の課題 細字 あまり根を詰めることなくサラッと書きました。 週に1回、集中して書きます。 毎日、書くようでなければ師範の道は遠いかもしれませんが、ゆっくりでも続けることを目標にしています。

今日は休息かな

今月は忙しく過ごしています。 GW、出張、会議続きで、仕事はたまりにたまり、、、。 後処理に追われています。 でも、来週中には落ち着くでしょう。 という来週も出張が、、、。 今月はいろいろが重なっています。 みなさんの動きも活発になっているように…