おはようございます。 朝日が綺麗です。 2022.9.26 5:50 電柱と電線が景観の邪魔をします。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 結び 今朝の観察 目覚め 5時20分に起きました。 7時間睡眠です。 きっと、昨日沢山活動できたからですね。 目覚めはいつも悪くあ…

こんばんわ。 今週末も充実した日を送ることが出来ました。 今日は、秋晴れの中、散歩して適度な運動になりました。 秋空 クラフトフェア 定期演奏会 結び 秋空 秋の空ですね。 でも、日差しは強く暑かったです。 帽子をかぶって歩きました。 クラフトフェア…

おはようございます。 休みの日でも生活リズムを変えません。 ちゃんと早起きな夕暮れサラリーマンです。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め ３時におきました。 寝たのは０時くらい。３時間睡眠。 子どもたちがいつまでも…

巨大カボチャ。 2022.9.24 巨大カボチャ。 今日は、可愛い絵が描いてありました。 ハロウィンに向けて 本当に上手。 アーティストさん。 下書きもなく、これ描けてしまうのですから、素敵です。 遊び心も感じられます。 背中の部分にも絵が隠れているのだけ…

2022.9.23に愛娘と訪れたのは、 『IL MONDO』 ずっと気になっていたのですが、なかなかタイミングがなく。 でも、友人におすすめされて。 私はたばこが嫌いなので、聞いてみると 「禁煙！！」 色々話を聞くと。 オーナーは世界一周旅行をして、ヴェネツィア…

おはようございます。 今日の朝日記。 昨晩はとっても楽しいときを過ごしました。 それはまた違う記事で。 まずは恒例の朝日記。 体調の記録。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定は 今朝の観察 目覚め 4時15分に起きました。 6時間睡眠です。 台風…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 私の人物画ギャラリー 結び 今朝の観察 目覚め 今朝は３時起床。 ６時間睡眠です。 この調子だと短命でしょうか、、、。 悔いはないですから良いですが。 楽しく生きているので、意外と長持ちするかも…

こんばんわ～。 今日もおつかれさま。 今日も無事終わった～。 明日からまた３連休。 本当は山登りに出かける予定だったけれど、天気が悪いようなのでおとなしく過ごすことにします。 もう久しく山登りをしていないな、、、。 谷川岳、燧ケ岳、槍ヶ岳等、、…

おはようございます。 今朝も早朝からせっせと家事しながらのブログです。 外は真っ暗です。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定 仕事 結び 今朝の観察 目覚め ３時に目覚めました。 ５時間半睡眠です。 昨日の８時間睡眠は何だったのだろう、、、…

こんばんわ。 今日は仕事から帰って、整体に行きました。 月に一度のメンテナンス。 先生「すごい体に変わってますね！！！」 私「たぶん筋トレの成果です」 先生「この短期間に凄すぎる！」 私「先生のメンテのおかげです！」 でも、相変わらず痛みがあって…

おはようございます。 肌寒い朝ですね。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め ６時に起床。 １時頃トイレに起きましたがすぐに入眠。 ８時間睡眠です。 これだけ寝たのは何年ぶり？ 逆に朝忙しくなってしまいました。 身体 …

台風が去った夕方。 寒いくらいです。 2022.9.20 16:10 これで、秋らしくなるでしょうか。 秋晴れは、まだ先のようです。 急に寒くなりましたので、お風呂によく浸かって、身体を温かくして、ゆっくり休みましょうね。 最近は筋トレを数年ぶりに再開しました…

おはようございます。 今週は３日頑張ればまた連休～ うれしいな～。 浮かれている場合でもありません。 台風１４号の被害が各地で出ています。 線状降水帯も発生しています。 被災された方々にお見舞い申し上げます。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 結び…

今日は、お絵描き。 とある山の中の景色の写真を参考にして、水彩絵の具（ガッシュ）で描きました。 とある山の中 とある滝の秋 ちょっと雑ですが、たぶん丁寧に描こうとしてもあまり変わらないのです。 とある山の中、とある滝、秋の日。 こんなキーワード…

おはようございます。 今日は敬老の日ですね！ 2022.9.19 敬老の日 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め ５時に起きました。 ６時間半睡眠です。 身体 首肩背中がガチガチです。 どうしても寝ている間に固まってしまいます。…

本物の巨大カボチャ！！ 昨年はもっとデカかったらしい！！ 私の休日を癒してくれる場所。 『似顔絵の駅』 似顔絵アートがなんとこの価格で！！ ららん藤岡は特別！！ 似顔絵アーティスト はんだなんださんは 現在「身重のお体」 おめでたい！！！ はんだな…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体 今日の予定 断捨離 個展を見に行く 書道の練習 掃除 結び 今朝の観察 目覚め 身体の痛みで２時に起床。 睡眠時間は３時間半。 眠いが眠れないという感じ。 身体 ガチガチに固まってしまって痛い。 特に首肩まわ…

台湾に総本山を置く日本佛光山の本山、臨済宗佛光山法水寺に訪れました。 信仰しているわけではありませんが、台湾人の友だちからおすすめされて興味を持ちました。「伊香保の山の中腹にあり、とても景色が良いよ」という話を伺って。 すごい景色でした！ ガ…

2022.9.17 5:50 おはようございます。 さわやかな朝です。 秋の朝の空気が一番好きです。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定 書道 気の向くまま 結び 今朝の観察 目覚め １時に一度目が覚めました。トイレです。 すぐに眠れそうでしたが、背中が痛…

私には苦手な人がいます。 その人はこんな人です。 何を言っているか分からない人。 人の名前をわざと違う呼び名で行ってくる人。 空気を読めない人。 感に障るような言い方をしてくる人。 ねちねちしている人。 陰湿な人。 苦手です。 こんな人が同じ職場に…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 夜明け前 今日の予定 議事録作成 仕事の見直し 週末清掃 結び 今朝の観察 目覚め 今朝は3時20分起床、5時間睡眠でした。 最近夜も、息子の塾の迎えがあったり、疲れて動けなかったりで就寝が遅くなり…

今日もおつかれさま。 今日は散々でした。 張り切って会議の進行をしようとしていたけれど、、、。 肝心な担当者５人のうち、３人も欠席。 会議が成り立ちません。 私は、年間スケジュールを作成し、ちゃんと共有しているのに、、、。 スケジュール調整でき…

タチアオイかな？？ 力強く咲いています。 春に比べたら少ないですが、秋冬でも楽しめる花たちがあるのですよね。 名前はよくわかりませんが 我家の花壇は、今は何もありません。 冬も越せそうなお花を植えたいな。 シクラメンとか、パンジーとか、ノースポ…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 外の空気 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め 中途覚醒なく、４時１５分まで眠れました。 ですが、５時間半睡眠です。 もっと早く眠れたらいいのですが。 最近は、息子の塾の迎えにいくので、寝る時間…

2022.9.13 彼岸花 私は、スマホのカメラの性能が落ちています。 最近、ピントが合いません。 私の目と同じ。 最近、私のピントも合いません。 お彼岸に向けて、彼岸花がにょきにゅきと準備を始めていますよ～～。 ちゃんとお彼岸に合わせて咲くのですね。 大…

2022.9.14 5:15 おはようございます。 綺麗な秋の朝焼け。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今朝の稽古 今朝の筋トレ 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め 起床は３時半です。 今日は１時に起こされてしまい、３時間半睡眠。 その後、眠気が来たので２時間。…

2022.9.13 17:30 秋の夕暮れ。 空は秋らしくなってきました。 でもまだまだ暑い。 ツクツクボウシが鳴いています。 毎日通勤だけで汗をかきます。 真夏の暑さとは違いますが、晴れると日差しは強いですね。

長野から届きました～シャインマスカット！ ふるさと納税の返礼品のシャインマスカットが届きました！ 今年は果物三昧です。 梨に、ぶどうに、みかん等、その他にお米も。 そしてまだ寄付するつもりです。 これだけ楽しませていただいて、実質２，０００円の…

おはようございます。 今週もあと４日！ 2022.9.13 5:30 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定 今日もフレックス 定例のミーティング ふるさとの返礼品が届きます。 結び 今朝の観察 目覚め ４時半に起床。 ６時間睡眠でした。 あと、もう１サイクル…

おはようございます。 2022.9.12 5:50 今日からまた一週間仕事が始まります。 週休3日制ならいいのにといつも思います。 より効率的に働けますから。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 外は 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め １時にトイレのため１度目が覚…