昨日は整体で背中の張りをほぐしてもらいました。
おかげさまでよく眠れました。
いつも4～5時間睡眠のところ、8時間眠ることができました。
やはり、『背中』大事ですね。
日ごろのパソコン作業で背中が凝り固まってしまうので。
時折、背中のストレッチはしていますが固まってしまうと自分ではどうにもならないです。
月に一度は、固まった背中を治してもらうために整体に通うことにしています。
リラクゼーション・マッサージに行くより、確実に痛みが取れるので必要経費と思っています。
地元に行きつけの整体院があるといいです。
人や地域とのつながりも感じられて。
生活習慣によって、身体が歪んできてしまいますので、定期的に治療ができると悪化させないで済みそうです。
正常な状態を知ることができると、セルフケアもしやすくなります。
身体がつらいと、心も辛くなりますからね。
