今朝は3時に起床。 3時だと朝活もゆったりできます。 家事もこなして、7時には家を出るので3時起きが一番いい。 起床時間は自然に目が覚めた時間。 私は目覚ましを使いません。 もう使わなくなって8年以上です。 ストレスがなくていいです。 さて、再認識し…
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