運動をしないといけないな。 でも、無理してもいけないし、、、。 そうしてウォーキングにとどめていました。 それも日常的には通勤を利用してよく歩き、週末は軽めのハイキングに出掛けたり。 自重の腕立て伏せ、腹筋運動なども適度に続けています。 ですが…