3時に起きましたが、そのあとソファーでうつらうつらと。 今日はお休みだからのんびり家事をしています。 ストレッチや筋トレもしたりして過ごしています。 太って体が重いので自重トレもずっしりと効きます。 こんなにムキムキになりたいですが、現実はぽっ…