おはよう。 今朝は3時15分に起床。 5時間睡眠だった。 最近は安定して5時間睡眠が続いている。 あとで猛烈に眠くなるので、睡眠は足りていないのだと思う。 日曜日に行った黒斑山登山の疲労が抜けきれない。 膝の痛みである。 普段運動していないので当然。 …