今朝は3時15分起床。 5時間睡眠である。 少し体をほぐしてから活動開始。 毎朝の家事ルーティンをこなす。 昨夜しっかり食べているが、腹が減る。 お腹は膨れているが、腹が減る。 食欲は旺盛。 がっちり食べている。 おかげさまで太った。 2023.7.20現在 71…