ここ二日間は5時半起床。 8時間眠れた。 睡眠薬を一錠多く飲んだのが良かったのか。 エスゾピクロン（ルネスタ）は3錠まで飲んでいい。 普段は2錠だったが、眠れないので1錠増やしてみたのだ。 アリピプラゾール(エビリファイ)の服用も再開。 死にたい欲求が…