今日は、『朝、昼、晩に風呂に入る』を敢行しました。 疲れました…。 特殊な職場なので24時間沸かしている大きな風呂があるんです。昼休みに10分ほど全身浴が出来ます。 なんという幸運！ 確かに体はいくらかほぐれます。有酸素運動と同じ効果がありそうです…

おはようございます。 今朝は3：50起床の5.5時間睡眠です。眠れたのは22:30頃。もう少し早く眠れるようにしたいです。 今朝も朝風呂に30分ほど入りました。寝ている間にガチガチに凝り固まっていた体がほぐれた感じがします。 疲れますが良い感じです。運動…