今日は4時半に起床。 最近は、寝つきも悪い。 エスゾピクロン（ルネスタ）を服用しているが、2錠から3錠へ増やした。 足はだるいし、ムズムズする。 起きてもうなだれている。 洗濯や台所の片づけなど家事も億劫でなかなかできない。 動きたくないが、大きな…